quarta-feira, 1 de abril de 2015

Na cozinha #11

Salada de atum


Olá!

Ora aqui está um prato feito com um dos ingredientes que mais gosto: atum! Atum com isto, com aquilo, a fazer o pino, adoro atum!

É um prato saudável, sem hidratos de carbono, amigo da dieta e que sabe muito bem agora que os dias quentes estão a começar.

Ora então cá vai.

Ingredientes:


  • Alface qb;
  • cenoura;
  • cebola;
  • nabo;
  • atum ao natural;
  • pickes;
  • ovo cozido (não coloquei mas faz falta!)
  • queijo fresco (também não coloquei mas fica muito bem)
Temperos:
  • Azeite;
  • alho em pó;
  • sal;
  • orégãos;
  • pimenta preta.
Preparação:
  • Preparar a alface;
  • Ripar a cenoura e o nabo, cortar a cebola às tiras e colocar a gosto;
  • Juntar tudo, temperar e já está, nada que saber!
Se quiserem adicionar um hidrato, recomendo um pouco de massa penne já fria.

Bom apetite! :)


Batom e Canela

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